桃子是一种营养丰富的水果，具有以下主要营养价值：
维生素：桃子富含维生素C，每100克成熟桃子中含有约6-8毫克的维生素C，可以帮助提高免疫力、促进胶原蛋白的合成，维护皮肤健康。此外，桃子还含有维生素A、维生素K等。
矿物质：桃子含有丰富的矿物质，例如钾、镁、钙、磷等。钾有助于维持正常心脏功能和血压控制，镁和磷则对骨骼和牙齿的健康发育至关重要。
膳食纤维：桃子含有适量的膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化和预防便秘。膳食纤维还可以帮助控制血糖和胆固醇水平，有益于心血管健康。
抗氧化物质：桃子富含抗氧化物质，如β-胡萝卜素和类黄酮，具有抵御自由基的能力，有助于预防慢性疾病，如心脑血管疾病和癌症。
水分：桃子果肉含有高达80%以上的水分，可以帮助补充身体的水分，保持水平衡，有助于新陈代谢和维持身体正常功能。
除了上述的营养价值，桃子还具有其他一些特殊的功效，如利尿通便、消肿退黄、促进血液循环等。因此，桃子是一种营养丰富且有益健康的水果，适当食用可以为我们的身体提供多种营养。
